您是否有过这样的憋尿经历......
忙碌时，忍忍吧
坐车时，忍忍吧
开会时，忍忍吧
懒得动时，忍忍吧
在您忍的难受时
您的膀胱更难受
长期憋尿不一定会导致泌尿系统疾病
但可能增加泌尿系疾病的风险！
膀胱是位于盆腔的一个肌性囊状器官
其伸缩性很大
正常人的膀胱平均容量为：350-500ml
一般情况下膀胱内有300多毫升尿液的时候就会感觉有些尿意
正常排尿可以保持身体内部环境的稳定
偶尔憋尿不会对身体造成明显影响
但如果长期憋尿
就会对我们的泌尿系统健康造成严重危害
长期长时间憋尿会增加膀胱内的压力
从而损害膀胱功能
增加尿路感染的风险
出现：尿频、尿急、尿痛、血尿、尿失禁等症状
长期憋尿还可能增加尿路结石的风险
当尿液中的矿物质浓度过高时
结石在尿液中形成
易发生尿路梗阻
这可能导致尿路感染、尿频、尿急、腰痛等症状
为了保持泌尿系统的健康
我们需要养成良好的生活习惯
保持充足水分摄入一般情况下每天需要饮水1500-2000ml左右。
规划好工作学习时间及出行计划，合理安排饮水量及饮水时间，避免长时间憋尿。
注意个人卫生，及时更换贴身衣物，避免尿路感染的发生。
当出现尿频、尿急、尿不尽、肉眼血尿等症状时，请及时泌尿科就诊。
泌尿科专家介绍
王福科，副主任医师，泌尿科主任，从事泌尿外科20余年，具有丰富的临床工作经验。
学术任职：
中华中医药学会外科分会第六届委员
北京医学会泌尿外科学分会第十一届委员会尿路修复及重建学组委员
北京中西医结合学会第三届泌尿外科专业委员会委员
北京医学会泌尿外科学分会第十一届委员会数字泌尿学组委员
专业特长：擅长中西医结合诊治泌尿系结石、泌尿系感染、前列腺疾病、泌尿系肿瘤等疾病。
出诊科别：泌尿外科专家门诊
出诊时间：每周三上午
泌尿科开诊时间
专家门诊
王福科（每周三上午）
普通门诊
周一到周五8:00-11:30；13:00-16:30
急 诊
周一到周日，24小时开诊
咨询电话
供稿：泌尿科
编辑：党 办
北京市上地医院
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