2月2“龙抬头”
标示着阳气生发万物生机盎然
龙是风雨的主宰
龙一抬头
春雷阵阵
雨水增多
万物皆春
自古以来人们亦将龙抬头日作为一个
祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子
上地医院迎着春风
昂首向前
共同奔向更加美好的2024
春龙抬眸一眼
人间喜乐万年
每一段旅程都有抬头可见的欣喜
清河之洲接龙跑
蓝天碧水相伴
上地医院将传统节日
与社团活动相结合
在清河之洲组织“小火车”接龙跑活动
一行14人排成一纵列
尾首相接
在规律的循环中
奔跑向前
右手边是粼粼波光的清河水
畅跑在滨水绿廊间
穿过的蜿蜒曲折的栈桥
享受着奔跑和美景带来的无尽愉悦
奥森轨迹联赛：龙抬头
跑团成员们当然不会错过
齐聚奥林匹克森林公园
体验用奔跑作画的乐趣
全程13公里
解锁龙抬头轨迹图形
轨迹跑和平时的跑步活动还是有些区别的
想要完成一次完美的轨迹
跑的时候更要注意速度的把控
尤其是在拐弯处
注重细节
才能画出完美图形
无锡太湖女子半马完美开跑！
画面再转
北京➡无锡
上地医院“柒”月跑团
奔跑诗画太湖
用双脚感受这座城市的独特魅力
移步异景之间
几乎将无锡最美的山水尽收眼底
2时30分19秒
全员完成
满载诚意而来
不负美好期待
“我”在奥森画个龙
又去无锡见“彩虹”
二月二日春意浓
抬头见喜乐融融
“龙抬头”时节的保健
“龙抬头”后气候仍然多变，稍不注意容易感冒。所以，遇有大风大雨要避之勿外出，根据气候变化和个人体质，注意增减衣服。体弱多病者，穿衣服可以下厚上薄，注意下肢和脚部保暖，能感觉微微汗出为佳。老人可适当多晒太阳，以利祛散寒邪。
春光明媚，草木葱郁，正是健身好机光。除了踏青、登山外，此时最好能常到户外活动，如做操、散步、打太极拳等。运动能使人体气血通畅，吐故纳新，强身健体。运动时，呼吸清新空气也有利肝气疏泻，起到护肝养肝的作用。
编辑：党办
北京市上地医院
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