此次李老师收到企业邀请

为职工们带来一场心灵的净化之旅

活动在金隅嘉华大厦拉开序幕

主题为“读懂行为密码，助力职场关系”叙事工作坊

来自企业25人参与了的团体活动

活动分为破冰、初步融合

多元视角、转化升华几步组成

首选在破冰环节带领大家进行了蝴蝶拍的小游戏

游戏的规则是

对工作一上午的自己表达关爱

在进行“蝴蝶拍”时

就好像孩提时期母亲安慰孩子一样

轻而缓慢

通过这个动作安慰自己

使心理和躯体恢复并进入一种“稳定”状态

在初步融合阶段

邀请大家分成四组围坐在一起介绍自己

让大家互相认识

表达自己在工作生活中的状态

邀请大家多元视角看待自己遇到的困境

分享情绪控制方法stop原则

S暂停技术、T呼吸技术、O觉察技术、P继续技术

通过了解

让大家对自我的情绪有很好的觉察和掌控

同时分享正念冥想、自由书写、运动的方式

用四格表的方式邀请大家对这一年做一个总结

通过至暗时刻和高光时刻

梳理和分享

让大家看到自己的不容易和自己最棒的状态

每一个人都是独一无二的

在讲述中得到转化升华

在团队中找到疗愈的力量和分享带来的收获

在结束的时候

把大家最需要的心理援助热线分享给大家

可以在有需要时及时得到帮助

通过大家叙说生命故事

温暖生命内在

在这场短暂的心灵疗愈中能够有所收获