北京的春天

沙尘暴对人体的呼吸系统危害最大，浮尘中大量悬浮的颗粒物，尤其是细小颗粒最易被吸入呼吸道深处。大风使地表蒸发强烈，驱走大量的水汽，空气中的湿度大大降低身体的清除能力，就会导致肺及胸膜的病变，这些尘粒经过呼吸道沉积于肺泡，引发慢性呼吸道炎症、肺气肿等肺部疾病。还容易使患有呼吸系统疾病的人群旧病复发或病情加重。

做好防风防沙准备，及时关闭门窗，以免沙尘进入室内。尽量不要到室外活动。如果因需要必须外出开车，应减速慢行，开启大灯和雾灯，沙尘天气（电动车、机动车）不要跟车太近，始终要保持一定车距，尤其在多尘道路上不要尾随行车，应注意保持安全车距，防止前面车辆扬起的尘土妨碍视线。

天气干燥，加上扬尘，皮肤表层的水分极易丢失，因此要多饮水要多喝热水，特别是温开水，多吃新鲜水果和绿色蔬菜。多吃清淡食物，不要购买街头露天食品；

室内可以通过绿色植物、空气加湿器等保持一定的湿度，同时净化室内空气。适宜室内的植物如芦荟、吊兰等。

如果因需要必须在室外活动，可用湿毛巾、纱巾保护眼睛和口鼻，最好穿戴防尘的衣服、手套、面罩、眼镜等物品；请您尽量避开高大树木行走，以免发生危险。有的广告牌由于安装不牢，在强大风力的作用下可能倒塌。人们从风沙天气进入室内，应及时清洗面部，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时用湿布擦拭干净。

在天气适宜时加强室外锻炼，强健身体，提高抵抗力。老人、儿童应及时接种疫苗，杜绝传染病发生。

沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘镶嵌在其中，这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛，如果情况严重，应立即到医院就诊。由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即清洗。沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。

一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛等身体不适症状后，要及时到医院检查，遵照医嘱进行服药和治疗。切忌自己盲目服药，耽误病情。