抑郁情绪是每个人都会经历的正常反应。考试成绩不理想、家人生病、挨批评等导致的情绪低落是正常的。但低落情绪长时间持续就会变成一种症状，它伴随着认知的改变。这时就需要通过医院专业的诊断来判断是否达到了抑郁症的标准。与此同时，家长和学校应给予青少年帮助。

第一，家长要帮助孩子树立自信心，避免对孩子的否定，要关注孩子的感受。

第二，寻求学校心理健康教育教师、心理咨询师的指导。他们可以帮助青少年解决学业问题、人际问题等。

第三，学校的心理健康教育教师要帮助青少年掌握维护自己心理健康的方法和技能。但只凭借心理健康教育教师的努力不够，还需要其他任课老师的协调与帮助。

很多家长对抑郁症的态度不正确，容易忽略孩子的想法和感受，认为孩子出现问题是因为受到的挫折太少，其实不然。过去遭受的磨难，有时会变成精神财富，有时会变成精神包袱。

当孩子遭遇挫折后，家长要给予强大的支持，构建积极的亲子关系，帮助孩子意识到挫折并不代表彻底的失败，在过程中能够有所收获和成长，下一次做得更好，这才能够将磨难变成精神财富。家长切忌放任孩子不管，不给予孩子及时的引导，不教会孩子积极的思维方式。

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